เทคนิคการเอาชนะความกังวลใจด้วยสมองของเรา (Defeating the Anxiety with Your Brainwork)

Train Your Brain to Fight Anxiety เพราะชีวิตนี้ยังไงก็ต้องเจอความกังวล โดยเฉพาะความกังวลที่อาจเกิดจากการทำงาน การเข้าใจที่มาที่ไปและกลไกความกังวลจะทำให้เราสามารถเข้าใจและประยุกต์ใช้วิธีการจัดการความกังวลได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้น และสามารถใช้ชีวิตได้แบบเต็มศักยภาพมากขึ้น ก่อนที่ความกังวลจะทำให้เราสูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตและงาน จิตแพทย์ผู้ซ่อมแซมและฟื้นฟูสุขภาพจิตของคนที่มีความกังวลมามากมาย ได้ถอดกระบวนการดูแลความกังวลออกมาให้เราได้เรียนรู้ เพื่อที่ให้ผู้เรียนได้ทักษะในการดูแลจิตใจของตัวเองได้ด้วยตัวเองลงในหลักสูตรนี้เรียบร้อยแล้ว