สุขภาพดีขึ้นได้ใน 21 วัน ตอนที่ 1 (21 Days Office Wellness Challenge - Part 1)

หลักสูตรนี้ออกแบบและสอนโดย CTO ของบริษัทเทคโนโลยีชั้นนำ ซึ่งเป็นทั้งโค้ชด้านการยืดกล้ามเนื้อบำบัดและโค้ชด้านการหายใจที่ได้รับการรับรองจาก ACE (American Council on Exercise) และ YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) ของ USA เพื่อช่วยให้พนักงานมีความตระหนักรู้และส่งเสริมทักษะในการดูแลสุขภาพ ให้สอดคล้องกับการทำกิจวัตรประจำวันในที่ทำงาน พฤติกรรมการทำงาน การใช้ร่างกายและกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมต่ออาชีพ โดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและฝึกการหายใจ *หลักสูตรนี้มีทั้งหมด 2 ตอน โดยแนะนำให้ผู้เรียนเรียนหลักสูตร "สุขภาพดีขึ้นได้ใน 21 วัน ตอนที่ 1 (21 Days Office Wellness Challenge - Part 1)" ก่อน